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Séances individuelles :
La sophrologie est accessible à tous, que ce soit pour une première découverte ou un suivi personnalisé.
Chaque séance est une parenthèse bienveillante pour vous accompagner dans votre recherche de mieux-être.
Pour Qui ?
La sophrologie s'adresse aux enfants, adolescents, adultes et seniors, souhaitant améliorer leur quotidien ou répondre à des besoins spécifiques. Que ce soit pour une séance découverte, un programme clé ou un accompagnement sur plusieurs séances, tout est pensé pour répondre à vos attentes.
Pourquoi ?
- Améliorer le quotidien
- Préparer un événement important
- Accompagner un traitement médical*
- Gérer un comportement pathologique*
Note : La sophrologie est une méthode complémentaire et ne se substitue pas à un traitement médical.
Comment ?
Chaque séance est personnalisée et adaptée à vos besoins. Des exercices pratiques, accessibles et ciblés sont réalisés pour répondre à vos attentes. Vous recevez un enregistrement audio à la fin de chaque séance pour vous accompagner dans votre pratique.
Séances collectives :
La sophrologie de groupe est une approche qui combine des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation, et de méditation, pratiquées dans un cadre collectif. Elle vise à favoriser le bien-être physique et mental, à réduire le stress, et à améliorer la qualité de vie des participants.
Dynamique collective
Le travail en groupe crée une énergie collective, favorisant la motivation et le partage d’expériences.
Les participants peuvent se soutenir mutuellement dans leur progression
Objectifs
Réduction du stress et des tensions.
Apprentissage d’outils pour mieux gérer les défis du quotidien.
Pour Qui ?
Les groupes peuvent être homogènes (en entreprise, pour sportifs, étudiants, etc.) ou mixtes (adultes, seniors, adolescents).
Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Bienfaits spécifiques
- Sensation d’appartenance et diminution de l’isolement.
- Partage d’expériences enrichissantes.
- Renforcement des apprentissages grâce à la répétition et à l’exemple des autres.
